Mách nhỏ 10 bí quyết giúp bạn giảm stress trong hôn nhân
Khi còn trong giai đoạn yêu đương, người ta luôn cảm thấy lãng mạn, ngọt ngào khi ở bên cạnh người yêu. Nhưng khi lấy nhau về, những cảm xúc tốt đẹp này có thể không còn như trước nữa. Để có một gia đình êm ấm, hạnh phúc, vợ chồng cần chăm chút đến đối phương. Trong cuộc sống hằng ngày, vợ chồng nên tránh nảy sinh những vấn đề không đáng có. Dưới đây, hãy cùng qtl.vn tham khảo 10 bí quyết giảm stress trong hôn nhân, để cuộc hôn nhân của bạn luôn hạnh phúc viên mãn.
Luôn tôn trọng bạn đời của mình – bí quyết giảm stress trong hôn nhân
Đây là chìa khóa quan trọng để giảm căng thẳng trong mối quan hệ của hai bạn. Lý tưởng nhất trong hôn nhân chính là cả chồng và vợ đều tôn trọng đối phương. Hãy suy nghĩ đến bạn đời của mình trước khi quyết định một việc nào đó.
Việc kiềm chế bản thân, tránh nói những lời nói “đụng chạm” đối phương cũng là cách tôn trọng vợ/chồng của bạn. Bạn phải biết được rằng mình đang làm gì và làm như thế nào? Một người bản lĩnh là người biết điều tiết tính cách của bản thân ở trong mọi tình huống. Đó cũng là người biết kiềm chế bản thân từ suy nghĩ cho tới hành động. Khi bạn biết cách kiềm chế được bản thân mình. Bạn sẽ tránh được những tình huống xung đột cũng như việc tạo nên áp lực cho người khác.
Dành thời gian hưởng thụ niềm vui
Cho dù cuộc sống có bận rộn tới đâu đi chăng nữa nhưng cũng đừng quên việc dành thời gian nghỉ ngơi cho nhau. Những việc giúp hai bạn có thể thư giãn đó là xem phim, shopping và nghe nhạc… hay có thể là một bữa tiệc nhỏ… Tất cả sẽ giúp cho vợ chồng cảm thấy thoải mái hơn. Đồng thời xua tan đi được những áp lực của công việc hằng ngày.
Do đó, hãy trải qua các hoạt động vui vẻ cùng nhau trong các chuyến picnic, du lịch, đi bộ, hay đơn giản là xem phim. Những niềm vui ấy sẽ được cộng hưởng khi hai bạn ở cùng nhau. Đây sẽ là liều thuốc tốt cho mối quan hệ vợ chồng.
Dành thời gian cho nhau nhiều hơn – bí quyết giảm stress trong hôn nhân
Dành thời gian cho nhau nhiều hơn là liều thuốc giảm stress hôn nhân hiệu quả nhất. Cuộc sống bộn bề khiến vợ chồng không còn thời gian chia sẻ những vấn đề, khó khăn hay niềm vui, thành công với đối phương. Điều này vô tình tạo khoảng cách giữa hai bạn vì không còn thấu hiểu nhau nhiều như trước.
Vì thế, đừng mải mê với công việc hay các cuộc vui chơi gặp gỡ mà quên dành thời gian cho nhau. Mối quan hệ của bạn cần được ưu tiên hơn những công việc bận rộn ấy. Bạn nên lên lịch sẵn thời gian thư giãn cùng nhau để tạo mối quan hệ hòa hợp và gắn kết với nhau hơn. Đặc biệt, bạn cũng nên hâm nóng tình cảm vợ chồng bằng những tư thế quan hệ mới nhé!
Hãy tránh cãi vã vì những chuyện nhỏ nhặt
Khi hai bạn gặp phải vấn đề căng thẳng, bạn nên tự hỏi liệu đây có phải thực sự là vấn đề lớn? Chúng có ảnh hưởng đến đạo đức hay lòng tự trọng của bản thân không?
Nếu câu trả lời là không đến nỗi nghiêm trọng như vậy thì bạn nên để cuộc tranh cãi qua đi nhẹ nhàng. Bạn nên dành thời gian trò chuyện, tâm sự để có thể đơn giản mọi chuyện trong cuộc sống. Hãy nghĩ đến những điều tốt đẹp của đối phương thay vì bận tâm những điều nhỏ nhặt.
Thẳng thắn với nhau để tránh mọi hiểu lầm
Hiểu lầm là thuốc độc trong tình cảm hôn nhân của hai bạn. Vì thế hai bạn hãy trao đổi với nhau thật nhẹ nhàng tình cảm. Đồng thời, loại bỏ những nghi ngờ vô căn cứ và tôn trọng bạn đời của mình.
Vợ chồng bạn có thể hiểu rõ được vấn đề của đối phương và cùng nhau giải quyết. Tránh những nguy cơ không tốt ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân của hai bạn. Chắc hẳn nếu bạn chủ động, vợ/chồng bạn sẽ sẵn sàng chia sẻ với bạn thôi.
Chủ động gần gũi một cách âu yếm – bí quyết giảm stress trong hôn nhân
Trao gửi những cái ôm hay cái hôn thân mật là một yếu tố giảm căng thẳng rất hiệu quả đối với hai bạn. Ngồi cùng và ôm nhau trên ghế sofa ấm áp để xem tivi. Hay bạn có thể nắm tay nhau khi đi dạo, lái xe… Các bạn nên chủ động tiếp xúc thân mật nhiều hơn. Từ đó tăng cường sự ấm áp và biểu hiện tình yêu của mình với đối phương.
Cùng nhau tham gia những hoạt động ý nghĩa
Vợ chồng bạn có thể cùng nhau tham gia nhiều hoạt động từ thiện, các tổ chức nhân đạo, giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn kém may mắn, hay đơn giản là cùng nhau nấu ăn trong gia đình. Để cả hai cùng nhau làm việc có ý nghĩa sẽ giúp các bạn thấu hiểu và gia tăng tình cảm với nhau hơn.
Đừng bao giờ lừa dối bạn đời của mình
Những người không che giấu bí mật sẽ ít căng thẳng hơn trong mối quan hệ của mình. Khi bạn luôn nói sự thật, bạn sẽ không cần nhớ đến những lời nói dối của mình trước đây. Hơn nữa, nói dối cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì thế đừng lừa dối lẫn nhau, hãy tạo tin tưởng giữa hai bạn bằng cách nói thật lòng mình cho đối phương.
Khích lệ, khen ngợi điểm mạnh của đối phương
Khi yêu thương nhau, chúng ta thường sẽ chú trọng việc khen ngợi những điểm tốt của đối phương hơn là chỉ chăm chú vào điểm xấu. Thay vì chỉ trích những điểm không tốt, bạn nên ủng hộ và khen ngợi chồng hay vợ mình vì những điều họ đã làm được trong cuộc sống. Chỉ trích lẫn nhau chỉ khiến stress trong hôn nhân ngày càng trở nên căng thẳng mà thôi.
Phân bổ chi tiêu gia đình bạn hợp lý
Tiền bạc là nguyên nhân hàng đầu gây căng thẳng trong các cuộc hôn nhân. Bạn nên tránh các vấn đề này xảy ra. Bạn nên tự hỏi bản thân xem tiền bạc có thật sự đáng giá? Nó có đáng để tạo ra căng thẳng mà bạn phải chịu đựng trong cuộc sống hôn nhân của mình không? Hãy chi tiêu theo khả năng tài chính của bản thân và học cách sống tối giản, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn hẳn đấy.
Tình yêu là một hạnh phúc và hôn nhân là kết quả viên mãn cho tình yêu ấy. Hai bạn được gặp nhau, yêu nhau và chung sống với nhau là một duyên phận đáng quý. Vì thế, đừng để stress trong hôn nhân ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng bạn nhé!
Nguồn: hellobacsi.com
