Để có một làn da đẹp hãy uống những loại nước uống này

Để có một làn da đẹp hãy uống những loại nước uống này

Có rất nhiều yếu tố để tạo nên một làn da đẹp và khỏe. Ngoài các nhân tố tác động làm đẹp từ bên ngoài như mỹ phẩm, thực phẩm chức năng thì chúng ta cũng nên chú trọng bổ sung các chất cần thiết cho da từ bên trong. Việc ăn uống hằng ngày cũng sẽ ảnh hưởng lớn đến làn da của bạn. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn các loại nước uống giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe và làn da của bạn. Mời bạn tham khảo.

Tác dụng của việc uống nước

Như mọi người đã biết, cơ thể ra có khoảng 70% là nước. Uống nước rất có lợi cho sức khỏe con người. Ngoafira còn rất tốt cho làn da của bạn.

Việc uống nước hằng ngày cho giúp làm sạch các lỗ chân lông. Khi hoạt động làn da bạn sẽ chịu nhiều tác động của bụi bẩn và vi khuẩn. Da là nơi bài tiết nhiều nhất của cơ thể qua việc toát mồ hôi. Vậy nên uống nhiều nước sẽ giúp bạn đào thải, bài tiết được chất bẩn cho da.

Uống nước còn có tác dụng thanh lọc làn da. Giúp da trở nên mịn màng, trắng sáng, ngăn ngừa mụn. Đặc biệt là việc cấp ẩm cho làn da để làn da không bị khô và có nhiều da chết.

Vậy nên việc uống nước là rất có lợi cho làn da. Có rất nhiều loại nước uống nhiều chất dinh dưỡng cho da.

Chăm sóc da chính là bảo vệ cơ thể bạn

Da nằm che phủ hầu hết trên cơ thể của chúng ta, là cơ quan chiếm nhiều diện tích nhất trên cơ thể. Vai trò đầu tiên của da chính là bảo vệ. Da sẽ bảo vệ cho cơ thể bạn khỏi các tác động tiêu cực từ bên ngoài. Là cơ quan thụ cảm lớn nhất, chúng tiếp nhận các thông tin của thế gới quan thông qua các dây thần kinh. Các cảm giác như nóng lạnh, đau,… đều là nhờ da mà chúng ta có thể biết được.

Ngoài ra, da là nơi bài tiết của cơ thể, bài tiết các bụi bẩn qua việc toát mồ hôi. Là cơ quan giúp nhiệt độ cơ thể được điều hòa.

Chăm sóc da là một cách quan trọng để bạn có thể bảo vệ được cơ thể.

Trà xanh

Tác dụng

Theo y học phương Đông, trà xanh có vị thanh, thuộc tính mát giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung đầy đủ các chất aminon acids chống lão hóa da, bổ sung thêm vitamin C cho làn da hồng hào. Vì thế, thay vì uống nước lọc, bạn có thể uống nước trà xanh nóng hoặc lạnh không đường mỗi ngày.

Cách làm

Chuẩn bị 100g lá trà xanh tươi, rửa sạch rồi bỏ vào ấm đun với 2 lít nước. Đun lửa lớn cho đến khi sôi thì để lửa thật nhỏ, đun như vậy trong khoảng 20 phút thì tắt bếp. Đợi nước trà nguội bớt thì rót ra dùng. Có thể thêm đá vào cho dễ uống và uống hết trong ngày. Uống nước trà xanh mỗi ngày để nhanh chóng có làn da đẹp.

traxanhdepda

Nước ép cà chua

Tác dụng

Cà chua là loại quả được các chị em ưu tiên trong việc giảm cân và làm đẹp da. Trong cà chua chứa nhiều hàm lượng các vitamin E, C, A và các hoạt chất Beta Carotene có khả năng tái tạo làn da, loại bỏ các tế bào chết, dưỡng da trắng sáng.

Sử dụng nước ép cà chua hàng ngày giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh cùng làn da đàn hồi tốt, trắng sáng, căng tràn sức sống. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 1-2 cốc nước ép cà chua để có làn da đẹp nhanh nhất.

Cách làm

Mua những quả cà chua chín mọng, tươi về rửa sạch, để ráo nước, bỏ cuống, cắt cà chua làm tư rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn xong lọc phần cà chua qua rây, dùng muỗng đè thịt cà chua cho ra hết nước cốt vào ly. Sau đó bỏ thêm đường và một ít muối cho vừa miệng. Thêm vài viên đá vào là có thể dùng ngay.

nước ép cà chua tốt cho da

Nước cam

Tác dụng

Nước ép cam là thức uống giải nhiệt mùa hè được nhiều người yêu thích. Nhưng chẳng mấy ai biết được rằng loại nước này còn có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làn da. Cam là loại quả chứa nhiều vitamin C, E, A, các chất xơ và chất Carbohydrate giúp sáng mắt, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa lão hóa trên da.

Không những thơm ngon, thanh nhiệt giải độc mà nước ép cam còn mang lại cho bạn làn da trắng sáng, căng mịn, cải tạo sắc tố trên da một cách an toàn.

Cách làm

mua những quả cam tươi chin mọng về rửa sạch rồi tách vỏ, đem xay lấy nước, cho ra ly và bỏ thêm đường cho vừa khẩu vị và có thể uống trực tiếp. Đây là phương pháp dễ làm và không làm tốn thời gian công sức, vì thế duy trì mỗi ngày uống 1 ly nước cam để có làn da trắng hồng như ý.

nước cam giúp da sáng mịn

Nước ép cà rốt

Tác dụng

Nước ép cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, phòng ngừa nguy cơ da bị chảy xệ, nhăn nheo. Không những thế, lượng vitamin C có trong cà rốt còn tích cực tham gia sản sinh collagen cho da thêm trắng sáng.

Cách làm

Rửa sạch 3 củ cà rốt, gọt bỏ vỏ và cắt nhỏ cà rốt rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cà rốt với 300ml nước sôi để nguội. Để khoảng 10 phút cho bã cà rốt lắng xuống bớt, sau đó lọc qua rây. Cuối cùng bạn cho ra ly, thêm đường (tùy khẩu vị) khuấy đều rồi thưởng thức.

nước ép cà rốt lam da trắng sáng

Nước chanh mật ong

Tác dụng

Chanh mật ong là loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó chanh mật ong còn giúp chị em phụ nữ giảm cân. Còn có tác dụng bảo vệ làn da, giữ ẩm tốt cho da đối với những làn da khô, mụn nhọt, da nóng.

Cách làm

Lấy 1 quả chanh tươi rửa sạch, cắt đôi, vắt lấy nước. Sau đó cho ít mật ong, nước ấm vào khuấy đều. Để ngon miệng bạn nên cho thêm đá vào và thưởng thức. Có thể dùng loại nước uống làm trắng da này vài lần trong ngày.

nước chanh mật ong thần dược giúp trắng da

Nước nha đam

Tác dụng

Nha đam có khả năng giữ nước, cấp ẩm, tăng cường độ đàn hồi cho da. Đặc biệt, nước nha đam giúp sản sinh Collagen. Chính vì vậy, nước uống nha đam vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp nuôi dưỡng làn da trẻ.

Cách làm

Chọn 2 nhánh nha đam cỡ vừa rửa sạch, gọt bỏ vỏ lấy phần ruột cắt hạt lựu. Sau đó đun với 2 lít nước, 200g đường phèn và 1 bó lá dứa. Sôi thì bạn vớt lá dứa ra, tắt bếp. Đợi 15 phút cho nước nha đam nguội bớt rồi dùng.

nước nha đam nuôi dương làn da trẻ

Khám phá thêm: Các bước chăm sóc da cơ bản cho người mới bắt đầu

Sữa đậu nành

Tác dụng:

Sữa đậu nành là thức uống quen thuộc với nhiều người. Loại sữa này có tác dụng chống lão hoá. Ngoài ra còn có thể làm trắng da vì chứa đủ các dưỡng chất Protein, Vitamina A và D quý báu.

Cách dùng:

Bạn hãy uống một cốc sữa đậu nành vào mỗi buổi sáng để cơ thể và làn da khoẻ mạnh, căng mịn hơn.

 

Trên đây là 7 loại nước uống giàu dinh dưỡng và rất tốt cho làn da của bạn. Các loại nước uống này cách làm đều rất đon giản, nguyên liệu dễ kiếm. Hãy kiên trì uống nước hằng ngày để có thể sở hữu một làn da đẹp nhé!

Nguồn: thammyviengangnam.com

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.