Kiêng cữ những việc gì đối với một phụ nữ mang thai

Quá trình mang thai là một cuộc hành trình đầy diệu kỳ để tạo nên một mầm sống mới và trở thành mẹ, cha là công việc khó khăn nhưng đầy hạnh phúc. Niềm mong ước lớn nhất của người mẹ là sinh ra những đứa con khỏe mạnh, thông minh. Muốn vậy, việc chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ là vô cùng quan trọng, thậm chí là ngay từ lúc dự định có thai. Kiêng cữ là điều phụ nữ mang thai lúc nào cũng phải để ý.

Tuy nhiên, việc phát triển sau khi ra đời của thai nhi là nhờ vào quá trình mang thai của người phụ nữ. Khi mang thai, mọi quá trình đều tác động đến thai nhi bên trong; cả yếu tố bên trong lẫn bên ngoài.

Theo nhiều thống kê, cứ 100 trẻ thì có 3 đến 5 trẻ gặp vấn đề về phát triển. Đặc biệt 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn rất “nhạy cảm” và bạn phải hết sức cẩn thận. Do thai nhi còn quá nhỏ nên mẹ bầu chưa thích nghi được với những thay đổi của cơ thể. Sau đây là tổng hợp những điều cần tránh khi mang thai tại Phòng Khám Đa Khoa Anh Sinh.

Trong quá trình 3 tháng đầu phụ nữ nên kiêng cữ những món ăn nào

Trong quá trình mang thai 3 tháng đầu giai đoạn phát triển các cấu trúc cơ thể và hệ thống cơ quan. Hầu hết các tình trạng sẩy thai và dị tật bẩm sinh xảy ra trong thời kỳ này. Cơ thể người mẹ cũng trải qua những thay đổi lớn trong giai đoạn đầu, dẫn đến biểu hiện nhiều triệu chứng ốm nghén, mệt mỏi.

Ở giai đoạn đầu, khi thai nhi còn nhỏ, chưa ổn định, dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài, vi khuẩn, vi rút gây bệnh. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển và sức khỏe của bé, mẹ cần tránh những thực phẩm sau:

Thịt và gia cầm sống hoặc nấu chưa chín, thực phẩm lạnh có chứa trứng sống, pho mát mềm chưa tiệt trùng, nước sốt thịt đông lạnh và các thành phần khác … Những thực phẩm này thường chứa vi khuẩn có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi.
Các loại cá như cá mập, cá kiếm, cá thu và cá ngói. Những loại cá này chứa hàm lượng thủy ngân cao, có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển trí não của thai nhi.
Không nên ăn những thực phẩm quá mặn, quá nhiều muốn.
Trong 3 tháng đầu thai kỳ không nên ăn rau răm, rau ngải cứu và các loại rau khác. Đây là những loại rau dễ gây sẩy thai.
Điều mà phụ nữ nên kiêng cữ nhất đó là bia, rượu, thuốc lá. Những thứ có thể gây bệnh tật rất lớn cho thai nhi về sau này.

>>> Đọc nhiều bài viết về thông tin tại Mẹ Bầu

Lúc phụ nữ mang thai nên tránh những việc gì?

Phụ nữ luôn là phái yếu . Nên là việc hoạt động hay bất cứ việc gì lớn lao luôn là một trường hợp khá là khó khăn đối với phụ nữ. Chưa kể lúc khi phụ nữ đã mang thai; đặc biệt là những tháng đầu.

Khi mang thai lần đầu, cơ thể bạn rất dễ mệt mỏi. Mẹ bầu cần tránh những công việc nặng nhọc và những hoạt động tiêu tốn nhiều sức lực vì có nguy cơ sảy thai, đẻ non trong những tháng đầu thai kỳ. Cụ thể, mẹ bầu nên từ bỏ các hoạt động sau:

Không được leo trèo hay làm những công việc mang tính chất nặng.
Không được thường xuyên gập bụng lên xuống; vì chúng dẫn đến tình trạng dễ chóng mặt.
Mẹ bầu không nên bắt chéo chân và khuỵu gối; vì như vậy sẽ hạn chế lưu thông máu ở chân. Nó cũng có thể gây ra giãn tĩnh mạch; đây là một triệu chứng phổ biến ở phụ nữ mang thai.
Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột. Tốt nhất trong thai kì bạn nên vận động nhẹ nhàng
Tránh tiếp xúc với các loại hóa chất như kem chống muỗi, thuốc diệt muỗi, …

Có bắt buộc kiêng cữ việc quan hệ hay không?

Những người phụ nữ có một thai kỳ khỏe mạnh bình thường đều có thể thực hiện quan hệ tình dục trong suốt thai kỳ; chỉ cần kiêng cữ vào thời điểm 3 tháng đầu và khoảng 1 tuần trước khi sinh.

Tuy nhiên, nếu bạn có tiền sử thai lưu, thai ngoài tử cung, sảy thai,…thì bạn nên kiêng quan hệ vợ chồng khi đang mang thai. Hoặc cần phải nhờ đến sự tư vấn kĩ lưỡng của bác sĩ.

Mang thai là một trong những điều thiêng liêng nhất của người phụ nữ. Trong suốt quá trình mang thai chúng ta cần có những kiến thức để có một thai kì khỏe mạnh. Để theo dõi sự phát triển của thai, mẹ bầu cần tuân theo lịch khám thai, siêu âm thai định kì để nhận được những sự tư vấn cụ thể từ bác sĩ.

Một số kiêng cữ bỏ túi mà Trang QTL muốn chia sẻ cho các bà bầu biết thêm về kiến thức khi mang thai. Chúc các bạn một ngày thật vui vẻ và hạnh phúc,

Nguồn: phongkhamanhsinh.com